滑舌改善のカギは“歯並び＋舌トレ”！ - 海老名駅徒歩１分ダイエー内の歯医者さん

みなさん、こんにちは。

前回の記事「『滑舌が悪い…』その原因、実は“歯並び”？」では、歯並びが滑舌に影響することをお話ししました。

今回はちょっと実践的なテーマ、「滑舌」と「舌のトレーニング」のお話です。

「サ行やラ行が言いにくい…」
「声がこもるような気がする…」
そんな経験はありませんか？

実はその“話しにくさ”、お口の中の「歯の並び」と「舌の動かし方」の両方が関係していることがあるんです。

🗣 滑舌と舌の関係って？

私たちは言葉を発するとき、声帯だけでなく、舌や唇、歯を使って音をつくり出しています。
特に「サ行」「タ行」「ラ行」は、舌先と前歯の位置関係がとても重要です。

たとえば…

こうした要因が重なると、音がこもったり、はっきり聞こえなかったりすることがあります。

🎯 今日からできる！おうち舌トレ4選

歯並びの改善に加えて、舌や口まわりの筋肉を鍛えると、滑舌がさらに良くなります。
ここでは道具いらずでできる簡単トレーニングをご紹介します。

📈 効果が出るのはいつ？

毎日3〜5分続けると、早い方では2〜3週間で「話しやすくなった」と感じることがあります。
1か月続ければ、会話のスムーズさや声の通り方に変化を感じられる方も多いです。

💡 歯並びが整うとさらに効果的

歯並びが良くなると舌が動けるスペースが広がり、正しい位置で動かしやすくなります。
舌トレと歯列矯正を組み合わせることで、見た目の改善に加え、声の通りや発音もぐっと向上します。

🏥 こんなときはお気軽にご相談ください

📌 まとめ：滑舌は“歯並び”と“舌”のWケアで変わる！

滑舌や声の通りは、舌の使い方だけでなく歯の並びにも大きく関係しています。
まずはおうちで舌トレを始め、必要に応じて歯並びや噛み合わせもチェックしてみましょう。

当院では、歯の見た目だけでなく「噛む・話す・呼吸する」といったお口の機能面も重視した診察を行っています。
矯正治療のご相談も随時承っておりますので、どうぞお気軽にお問合せください。