みなさん、こんにちは。
イチロー選手といえば、日本人初のメジャーリーガー外野手として、日米で通算28シーズンをプレーし、
- MLBシーズン最多安打記録保持者
- プロ野球における通算安打世界記録保持者
- 最多試合出場記録保持者
など数々の記録を残し、現在はシアトル・マリナーズの会長付特別補佐兼インストラクターを務める一流野球選手です。
一流のスポーツ選手は、とても歯を大切にしています。
歯の噛み締めによって、筋力アップや、重心・姿勢の安定・集中力と判断力の向上など、様々な効果があると言われています。
イチロー選手は
- 朝起きたとき
- 練習後のシャワーで
- 家に帰ってから
- 夕食後
- 晩の練習後
というように、１日になんと５回も歯を磨くそうです。
野球のスキル以外の生活習慣の面でも、さまざまな事に努力と実践をおしまず、一流のプレーヤーとして資本である自分の身体を大切にしていることが、これまでの結果に繋がっているのかもしれません。
ちなみにですが、その時のインタビューで、イチロー選手は歯磨きの回数はお風呂に入る回数と同じであり、朝に1度、練習後のシャワーで1度、寮に帰って1度、夕食後1度、晩の練習後1度、歯を磨くいているそうです。
みなさんも、歯の健康を維持し、仕事やスポーツでベストパフォーマンスを発揮できるようにしていきましょう。
すでに虫歯ができてしまっている場合など、歯の健康は歯磨きだけでは維持ができない場合もあります。
歯のことで心配事がある方は、是非お気軽にご相談くださいね。